La confianza más valiosa es la que debemos tener en nosotros mismos!
Hola, soy Diana Marcela Cruz Benítez, psicóloga con gran experiencia en el campo de la salud mental. Mi misión es ayudarte a alcanzar un mayor bienestar emocional y una vida más equilibrada a través de un enfoque profesional y personalizado.
Mi formación y experiencia se centran en el manejo de la ansiedad, el estrés, el duelo y los cambios significativos en la vida. Utilizo técnicas basadas en la aceptación y compromiso, mindfulness y estrategias de pensamiento constructivo para abordar una variedad de problemas emocionales y psicológicos.
Depresión
Tratamientos basados en evidencia para aliviar los síntomas de la depresión y promover un bienestar mental duradero.
Duelo
Apoyo emocional y estrategias para procesar la pérdida de un ser querido y aprender a vivir con la ausencia.
Trastorno de Pánico
Técnicas para gestionar y reducir los ataques de pánico, recuperando la tranquilidad y el control de tu vida.
Estrés
Intervenciones efectivas para reducir el estrés diario, mejorar el bienestar emocional y prevenir el agotamiento
Trastorno de Ansiedad (Fobia Social)
Tratamiento especializado para superar el miedo a la interacción social y mejorar la calidad de vida.
Trastorno Mixto de Ansiedad y Depresión.
Enfoques integrales que abordan simultáneamente la ansiedad y la depresión, ayudándote a encontrar el equilibrio.
Trastorno de Adaptación.
Ayuda para gestionar las dificultades emocionales provocadas por cambios significativos en la vida.
Dependencia Emocional.
Terapias para desarrollar independencia emocional y construir relaciones más saludables y equilibradas.
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Apoyo especializado para quienes han experimentado eventos traumáticos y necesitan ayuda para recuperarse.
Adicción a las Drogas
Terapias personalizadas para superar la adicción y construir una vida libre de dependencias
Desarrollo del Amor Propio.
Te acompaño en el proceso de construir una relación positiva contigo mismo, fortaleciendo tu autoestima y autoaceptación. Utilizo técnicas de terapia cognitivo-conductual y mindfulness para ayudarte a reconocer y valorar tus fortalezas y logros.
Resiliencia Personal.
Trabajo contigo para desarrollar habilidades de resiliencia que te permitan enfrentar y superar adversidades con confianza y fortaleza. A través de estrategias de aceptación y compromiso, aprenderás a adaptarte y prosperar en situaciones difíciles.
Gestión de Relaciones con Narcisistas.
Ofrezco orientación y apoyo para manejar interacciones con personas narcisistas. Te ayudaré a establecer límites saludables, proteger tu bienestar emocional.
Terapias Individuales
Ofrezco apoyo en el manejo de ansiedad, estrés, duelo, adicciones, y otros problemas emocionales. Utilizo técnicas basadas en la aceptación y compromiso, mindfulness, y estrategias de pensamiento constructivo para brindarte un tratamiento integral.
Terapias de Pareja
Ayudo a parejas a mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer su relación. Mi enfoque se centra en promover la comprensión mutua y construir una base sólida para una relación saludable y duradera.
Desarrollo de Actividades Empresariales
Proporciono charlas motivacionales y talleres personalizados adaptados a las necesidades de cada compañía. Estas actividades están diseñadas para mejorar el clima laboral, aumentar la motivación y fomentar un ambiente de trabajo positivo y productivo.
Coaching como herramienta de liderazgo
Estilos de liderazgo – Características de un buen líder – Competencias para la vida – Hacia un paradigma de liderazgo – El camino interior del liderazgo – Los valores de la maestría personal – Fortaleza emocional
Charlas y Conferencias
Liderazgo Organizacional
Clientes
